腸のコンディションを整え、
「幸せ感」をもたらし、
運気を上げる「食べ物」
それは果物です。
果物は、空腹時に食べると、
そのパワーがMaxに発揮されます。
その理由は、人間の胃腸は熟した果物を
「消化済みの食べもの」と判断するからです。
その結果、短時間（２０分程度）で
胃袋を通過させ、必要な栄養素を、
最小限のダメージで腸に送り、
吸収が可能になるからです。
ぜひ一度試してみてください。
空腹時に果物を食べると、腸がよく動くのが
感じられると思います。
逆に、ほかの物を食べてから果物を食べると
消化のため長時間（1.5時間以上）、
胃にとどまります。
その結果、果物は胃の中で発酵し、
腐敗して有害物質になってしまいます。
「果物がカラダに害を与えた」という場合、
果物以外の食べ物と一緒に食べていたから、
というのが多くの場合の真実です。
食べる順番を間違えないでくださいね。
さて、果物がもつ素晴らしさの中で、
最高のもの、
それは「食物繊維」と「酵素」です。
食物繊維といっても、水に溶けている
「水溶性食物繊維（ペクチン）」です。
果物に「ガブッ！」とかじりついた時に、
口の中に流れ込んでくる甘いジュースに含まれます。
ペクチンは、よくジャムなどに添加されている
物質で、ネバネバした性質です。
このペクチンが腸の内壁にこびりついている
いろんな汚れをくっつけて、外に出してくれます。
わざわざ腸内クリーニングしなくても、
果物を空腹時に食べるだけで、腸内のお掃除完了！
そして、きれいになった腸が、大切な栄養素を
どんどん吸収してくれます。
その大切な栄養素の中でも一番重要なもの。
それは「酵素」です。
酵素は、生の食べ物にだけ含まれる物質です。
加熱された食べ物では、酵素が破壊されています。
人間の体の中では、「消化」と「代謝」に
という、生きるために必要な２つの化学反応に
酵素が必要となります。
普段の食生活では、ついつい不足しがちなのが
この酵素です。
わざわざ「酵素ドリンク」とかを飲んでいる人も
多いのです。
でも、その酵素が、果物食べるだけで
カラダにどんどん入ってくるとしたらどうですか？
果物食べて、腸内のデトックス！
そして「消化」と「代謝」の活性化！！
その結果、腸のコンディションが整い、
「幸せ感」が高まり、運気が上がります。
ぜひ一度、空腹時の果物を試してみてください。
