メチャメチャ簡単で、体調がいきなり改善する体操があります。
特に、冷えを感じやすい人や、風邪をひきやすい人、傷が化膿しやすい人におすすめです。
しかも時間も手間もお金もかからないとしたら、知りたいですか？
仰向けに寝て、両手足を天井に向かって突き出して、
ブルブルさせるだけなんですが、これが実に気持ちいいのです。
専門的には、「西式健康法」の「毛管運動」と言われていて、血液とリンパ液の循環を促進する効果が大きい運動です。
西式健康法については、フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）の記述はこちらになります。
「西式健康法（にししきけんこほう）は西勝造が1927年に創始した健康法。西医学、西式強健術、テトラパシーとも呼ばれる。部分しか見ない現代医学を批判し、宗教医学一体論を唱える総合的な健康法である。」
確かに、しばらく（といっても1分間程度）ブルブルさせた後で、
大の字になると、手足の先に新しい血液がじわーと広がってゆく感じがします。
先端の細胞が喜んでるような気がして楽しくなります。
簡単なことで、気持ちよくて、楽しいボディワークって、
実は結構あります。
道場に来ていただければ、すべて実体験していただけます。
