大自然のリズムに沿った生き方をすると
運気が良くなります。
人間の体の中にも、実は大自然の
リズム、もっと言うと「宇宙リズム」
があるのです。
以前の、「カラダは、食べた物」から
できていると書きました。
もう少し正確に言うと、「カラダは、
食べて消化・吸収した物」から
できているということです。
食べた物が消化・吸収されて、
体内に運ばれ、酸素や栄養物質が
体中の細胞にきちんとデリバリー
され、二酸化炭素や老廃物がちゃんと
取り除かれることで生きていけます。
この消化・吸収・排泄の三つの
サイクルは、それぞれが約8時間で、
1日24時間を構成するという
シンプルなリズムになっています。
①消化のサイクル
正午から午後8時くらいまでの間
食べた物を消化する機能が、
最も効率よく促進される時間帯
②吸収・同化のサイクル
午後8時から午前4時くらいまでの間
消化した栄養素を吸収し、体中に
デリバリーして物質交換する機能が
最も効率よく促進される時間帯
③排泄（デトックス）のサイクル
午前4時から正午くらいまでの間
老廃物と食物のカスを排泄する
（デトックスする）機能が、最も
効率よく促進される時間帯
このサイクルこそが、まさに
「体の中の宇宙リズム」です。
このサイクルを無視して生活すると
コンディションは低下し、運気も
下がります。
反対にこのサイクルに従って、
「食事」や「休養」を考えて行動する
ことで、体調は良くなり、運気も良く
なります。
朝、目が覚めたらお白湯を飲んで
トイレに行き、フルーツを食べる。
昼の食事はしっかりとる。
夕食はあまり遅い時間にならないよう
注意して、しっかり寝る。
こうしたシンプルな生き方こそ、
カラダとココロにいい「宇宙リズム」
に合った生き方なのです。
カラダとココロに良い食べ物の話を
いつもしているので、次回は、
「カラダとココロに良くない食べ物」
について書きます。
お楽しみに！
